WILLKOMMEN

In meiner Praxis für ganzheitliches Wohlbefinden
und in der Welt meiner Bücher.
Wie schön, dass du zu mir gefunden hast!


Auf den folgenden Seiten kannst du dich über mein Praxisangebot sowie meine Bücher informieren. 


Wenn du dir bei mir einen persönlichen Termin für dich buchen möchtest, kannst du dies ganz einfach über den unten stehenden Button veranlassen. Gerne mit Telefonnummer. Ich melde mich dann so bald als möglich auf deine E-Mail Anfrage bei dir zurück. 


Meine Behandlungsraum befindet sich in den Räumlichkeiten des FamilyTree Straßlach, Mittelweg3a, 82064 Straßlach 


Praxisangebot

-> Craniosacrale Körperarbeit für Kinder und Erwachsene


-> Unterstützung bei Lebensphasen im Wandel


-> Ernährungsbegleitung



Craniosacrale Körperarbeit

-> Was ist das?


Die Craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte, manuelle Methode, die den Körper dabei unterstützen kann, sich zu entspannen und Blockaden zu lösen. Sie wird als komplementäre Ergänzung zur Schul- und Alternativmedizin betrachtet. Im Mittelpunkt steht die Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit (Liquor), die zwischen Schädel und Wirbelsäule zirkuliert und als wichtiger Indikator für unser Wohlbefinden dient. Man nennt diesen Craniosacralen Rhtyhmus, der bereits vor dem Herzschlag und der Atmung existiert, auch Atem des Lebens.


Durch achtsame Berührungen kann das Gewebe erspürt und sanft Impulse zur Entspannung gesetzt werden. Ziel ist es, den Körper einzuladen, in seinen natürlichen Rhythmus zurückzufinden.



Mögliche positive Begleiterscheinungen der Craniosacralen Körperarbeit:

  • - Unterstützung des inneren Gleichgewichts und der Stressbewältigung in herausfordernden Zeiten (z.B. innere Unruhe, Nervosität, Erschöpfung, Ängste)

  • - Förderung der körpereigenen Regenerations- und Erholungsfähigkeit

  • - Unterstützung eines erholsamen Schlafs

  • - Ausgleich des vegetativen Nervensystems und Förderung emotionaler Stabilität

  • - Förderung der tieferen Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele sowie der eigenen Körperwahrnehmung und Selbstliebe

  • - Unterstützung hormoneller Prozesse durch sanfte Impulse

  • - Förderung der Körperwahrnehmung, Selbstregulation und inneren Ruhe

  • - Entlastung von Verspannungen im Schädel- und Kieferbereich und deren Begleiterscheinungen


Zudem kann die Craniosacrale Methode auch nach operativen Eingriffen eine wohltuende Unterstützung bieten.


Im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung begleite ich dich bei Bedarf zudem auch in herausfordernden Lebensphasen im Umbruch und bei Neubeginn.



Dauer & Ablauf einer Behandlung


Eine Sitzung für Erwachsene und Teenager dauert in der Regel 60 Minuten und findet in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre und mit Kleidung statt. Nach einer ausführlichen Anamnese folgt die sanfte Körperarbeit. In weiteren Sitzungen kann darauf aufgebaut werden. Bitte verzichte nach Möglichkeit am Tag der Behandlung auf das Auftragen eines starken Parfums.



Wichtiger Hinweis: Die Craniosacrale Körperarbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern dient als begleitende Maßnahme zur Förderung des Wohlbefindens. 


Ich arbeite mit meinen Händen am Körper. Ich verbitte mir unseriöse Anfragen und Erwartungen während der Behandlung.


Kontraindikationen:

Intrakranielles AneurysmaAkute intrakranielle Blutung, Schädelbruch im Akutstadium, Akute Entzündungen (Hirnhautentzündung), Herzinfarkt in der akuten Phase, Schlaganfall in der akuten Phase, Schleudertrauma, Unkontrollierte Epilepsie



***


Craniosacrale Körperarbeit für Kinder


Diese sanfte Methode kann auch bei Kindern harmonisierend und unterstützend wirken und zu ihrem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen. Besonders in Phasen der Entwicklung oder Veränderung kann sie helfen, das Nervensystem ausgleichend zu begleiten.



Mögliche unterstützende Anwendung bei Kindern:

  • - Anpassungsschwierigkeiten nach der Geburt

  • - Schlaf- und Stillprobleme

  • - Schrei-Baby-Problematik

  • - Verdauungsbeschwerden

  • - Unruhe, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Tics, ADHS

  • - Begleitung bei emotionalen Herausforderungen


Dauer & Ablauf einer Behandlung


Eine Kindersitzung dauert in der Regel 30–45 Minuten. Die Behandlung erfolgt sanft und individuell an das Wohlbefinden des Kindes und die Situation angepasst. Eltern sind währenddessen anwesend.



***


Ernährungsbegleitung

Gesunde Ernährung leicht gemacht – für dich (und deine Familie)


Unsere schnelllebige Welt bringt oft unbewusstes Essverhalten, Fehlernährung und Stress mit sich – mit Folgen für unsere Gesundheit. Wir sind ständig mit schnellen Snacks konfrontiert und fragen uns: Was ist wirklich gesund? Worauf sollte man achten? Und was, wenn man vor lauter Optionen gar nicht mehr weiß, was gut für einen ist?

Ich bin Ernährungstrainerin, Mutter und selbst von Reizdarm betroffen – ich kenne diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Durch meine Arbeit als Personal Trainerin, Ernährungsbloggerin und Betreiberin eines veganen, zuckerfreien Cafés in München habe ich gelernt, gesunde Ernährung alltagstauglich und genussvoll zu gestalten. (Auch nicht vegan)

Fühlst du dich im Ernährungs-Labyrinth verloren? Suchst du eine nachhaltige, unkomplizierte Lösung – für dich oder deine Familie? Lass uns gemeinsam einen Weg finden, der zu deinem Leben passt!


***


Kosten für die Behandlung


Rechnungsstellung erfolgt je nach Wunsch postalisch oder per E-Mail im Anschluß an den Behandlungstermin. Die Behandlung kann Bar oder per Überweisung bezahlt werden. Ich berechne einen Stundensatz von 95 EUR. Die Gebühren bei einer Kinderbehandlung betragen 75 EUR.



 

Über mich

Ich wurde 1983 nahe Heidelberg geboren und habe früh gemerkt, dass ich sehr sensibel bin – lange Zeit empfand ich das als Schwäche. Erst später erkannte ich meine Hochsensibilität als Geschenk, das mir heute ein erfülltes Leben ermöglicht.

Nach meinem Studium zur Diplom-Fitnessökonomin arbeitete ich als Personal Trainerin und begleitete Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung. Später führte ich ein eigenes Café in München, bildete mich im Bereich Entspannung und Wohlbefinden weiter und begann, Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, Mut und Neubeginn zu schreiben.

Doch ich sehnte mich nach direkter, tiefgehender Arbeit mit Menschen. Auf diesem Weg entdeckte ich die Craniosacrale Körperarbeit – eine Methode, die nicht nur meine eigene Gesundheit transformierte, sondern all mein Wissen und meine Erfahrungen vereint. Heute begleite ich Menschen dabei, in ihren natürlichen Lebensfluss zurückzufinden – mit meinen Büchern und meiner ganzheitlichen Arbeit.



Meine Bücher

Wenn du abenteuerliche und romantische Geschichten rund um die Persönlichkeitsentwicklung magst und auch Freude an einer Portion Humor und Spiritualität hast, bist du bei mir genau richtig. Hier auf meiner Seite findest du alle meine Bücher. Melde dich zu meinem Newsletter an und erhalte eine kostenfreie Kurzgeschichte, sowie hier und da mal ein paar Updates und Infos Rund um das Praxisgeschehen oder zu meinen Büchern.


Lass dich durch meine Bücher in meine ganz besondere Lesewelt entführen.

Eine Welt, die dich fühlen lässt, in der du dich wegträumen kannst und in der es viel zu erleben gibt.


Im Folgenden findest du meine verschiedenen Buchreihen, außerdem zu jedem Buch Leseproben und zu einigen Büchern auch wertvolle Extras. Die meisten meiner Bücher findest du zudem als Hörbuch auf allen gängigen Portalen 🎧

Sachromane:

Lies dich glücklich - Worte öffnen Herzen


Von außen betrachtet führt Sandra ein perfektes Leben. Dennoch fühlt sie eine immer stärker werdende innere Leere, die sie sich zunächst nicht erklären kann. Selbstzweifel und Selbstvorwürfe sowie der Druck, durch dieses vermeintlich erfüllte Leben Glück empfinden zu müssen, zermürben sie. Eines Tages jedoch, als sie die Leere und Taubheit in sich nicht mehr ertragen kann, fasst sie den lebensverändernden Entschluss, sich auf eine Reise zu begeben: die Reise zu sich selbst. Sie muss herausfinden, wer sie wirklich ist und wie sie das Leben wieder fühlen kann.


Auf dieser Reise begegnet Sandra sich selbst und ihrem inneren Kind und erfährt, dass dieses ihr über viele Jahre hinweg Briefe geschrieben hat. Durch die Heilung alter Wunden und den Mut, ganz sie selbst zu sein, findet sie ihr wahres Ich und das Vertrauen in sich selbst endlich wieder. Die gefühlte Taubheit weicht dem Gefühl, nun wahrhaftig lebendig zu sein. Ihr Leben erfährt dadurch eine nie da gewesene Fülle.


„Lies dich glücklich – Worte öffnen Herzen“ ist ein Sachroman und Reiseführer ins Glück zugleich. Geschrieben mit viel Herz, Ehrlichkeit und positiver Energie, als Einladung für alle, die gerade noch am Anfang ihrer ganz eigenen Reise stehen oder zu sich selbst finden und dabei noch viel weiter kommen möchten.

Am Ende eines jeden Kapitels der Taschenbuchausgabe ist noch Platz für eigene Gedanken und Notizen.

Glücklich sein?


Bist du bereit, die Macht deiner Träume zu entfesseln? In einer Welt voller Verantwortlichkeiten und Alltagsstress, kann es eine Herausforderung sein, das Glück zu finden. Dieses Buch öffnet die Türen zu einer Welt, in der du der Schöpfer deiner eigenen Glückseligkeit bist. 'Lies dich glücklich: Träume erschaffen Welten' nimmt dich mit auf ein Abenteuer, das deine Vorstellungskraft beflügelt und dein Leben für immer verändert.

Romane:

Barfuß bis ans Meer - eine Geschichte übers Träume leben


Kathy hat die Schnauze voll. Die Übernahme des kleinen Verlags, für den sie seit drei Jahren mit vollem Herzblut arbeitet, steht unmittelbar bevor und scheint trotz all ihrer Bemühungen nicht mehr abwendbar. Ihr vermeintlicher Freund Trevor betrügt sie eiskalt mit ihrer besten Freundin, und die Tage voller Frustration häufen sich. Als ihre schlimmsten Befürchtungen eintreffen und die Verlagsübernahme durch einen großen Konzern tatsächlich vollzogen wird, schmeißt sie kurz entschlossen ihren Job hin, wirft ihre High Heels in den Mülleimer unter ihrem Schreibtisch und verlässt barfuß ihr Büro.


Ein Graffiti, das ihr unweit ihrer Wohnung am Regent’s Kanal ins Auge sticht, macht ihr bewusst, wie kostbar doch die Lebenszeit ist und wie tragisch es ist, dass man sich diese nur allzu oft wegwünscht, in der Hoffnung auf ein Ereignis, das in der Zukunft liegt. Noch am selben Tag kündigt sie ihre Wohnung in London, begibt sich zum Flughafen Heathrow und bucht ein One-Way-Ticket, um sich nur einen Nachtflug später in einer völlig neuen Stadt und Kultur wiederzufinden: in Tel Aviv, Israel.


Dort erfährt sie magische Eindrücke und eine nie erlebte Gastfreundschaft, wird jedoch auch mit ihrer Vergangenheit konfrontiert. Ein großer Schritt in ihre neue Zukunft ist gemacht, aber wie soll es von hier aus für sie weitergehen? Für welchen Weg wird sie sich am Ende entscheiden?

Manchmal kommt es besser als geplant


Heather steht mit beiden Beinen fest verankert im Leben - zu fest. Es gibt nur zwei Dinge, die ihr Halt geben und ihren Lebensrhythmus bestimmen: alles akribisch zu planen und mithilfe ihres Tagebuchs zu träumen. Im echten Leben gibt sie sich für ihre Träume allerdings keinen Raum. Den einen Teil ihres Lebens bestimmt ihre Arbeit, für die sie als Chefsekretärin stets mit ihrem Laptop bewaffnet erreichbar ist, den anderen Teil widmet sie ihrem Tagebuch, in dem sie zur Belohnung jeden Abend ihre schönsten Träume festhält.


Auf einer Reise nach Jacksonville, Florida, stellt sie im Flugzeug mit Erschrecken fest, dass sie sowohl ihren Laptop als auch ihr Tagebuch an der Sicherheitskontrolle des Flughafens liegen gelassen hat, was für sie gefühlt einem Identitätsverlust gleicht. Durch eine spontane Flugzeugbekanntschaft mit Steph nimmt ihr Leben eine völlig ungeplante Wendung. Ein spontaner gemeinsamer Roadtrip bringt sie zurück zu sich selbst und entführt sie durch nahezu übersinnliche Ereignisse in das echte Leben.


Heather begreift mehr und mehr, dass man Träume nicht nur aufschreiben sollte, sondern - viel besser - leben! 

Manchmal kommt es eben besser als geplant.

Das Tagebuch am Regent's Kanal


Drei beste Freundinnen, ein Bio-Laden, eine mysteriöse alte Dame und die ganz große Liebe.


Doch Stopp!


Was hat das Tagebuch damit zu tun, das Liv bei ihrem Spaziergang am Fluss findet? Bist du bereit für ein herzerwärmendes Abenteuer im Herzen Londons, einen bezaubernden Wochenend-Trip sowie echten Zusammenhalt und Freundschaft? Dann lass dich auf diese Lesereise nach Shoreditch, London, entführen und erlebe selbst die Magie dieser Geschichte

Die Melodie unserer Herzen


Nach ihrer Scheidung wagt sich Summer auf eine sechsmonatige Weltreise. Als sie auf der zweiten Etappe ihrer Reise in San Diego ankommt, begegnet sie Ally, einem gut aussehenden, charismatischen Surfer. Sein gutes Herz und seine geheimnisvolle Seite sind es, die Summer sofort in ihren Bann ziehen. Hals über Kopf begeben sich die beiden auf einen Roadtrip quer durch die USA, kommen sich dabei immer näher und schmieden Zukunftspläne. Wie aus dem Nichts taucht Ally jedoch über Nacht ab und lässt Summer verzweifelt zurück. Was hat es damit auf sich? Wird Summer in London in ihr Leben zurückfinden, und werden sich die Wege der beiden jemals wieder kreuzen?

Im Verlag erschienen:

Datteln und Sternen funkeln


Isabelle greift nach den Sternen und Eilon holt sie ihr vom Himmel ...


Endlich kann Isabelle aus einem bayrischen Dorf allen beweisen, dass sie es draufhat. Sie zieht in die Küstenmetropole Tel Aviv und tritt in der Hightech- und Start-up-Nation Israel ihre neue Stelle im Marketing an. Stilvolle Kleider aus den Boutiquen des Edelviertels Neve Tzedek, ein exklusives Appartement in einem der schicksten Hotels der Stadt und Cocktails in angesagten Bars sind ihr neues Leben. 


Doch dann trifft Isabelle auf den charismatischen Israeli Eilon, einen Barista im Strandcafé. Er zeigt ihr eine völlig andere Seite des gesellschaftlich angespannten Landes und sie lernt sein modernes Judentum kennen. Zwischen Eilon und ihr bahnt sich etwas an, das so leicht ist wie die Schwerelosigkeit beim schwimmen im Toten Meer und so süß wie das Datteleis, das er in seinen Träumen im Laden seines Großvaters herstellt. 


Leider ist ihre Zeit im siebten Himmel viel zu schnell vorbei, denn Isabelle muss sich entscheiden zwischen Erfolg und Glück ...

Café Seelenzauber am See


Nach einer Trennung stehen bei Julia alle Zeichen auf Neuanfang. Bei einer Reise nach Hawaii möchte sie das Erlebte vergessen und zu sich selbst finden. Eine Verkettung unglücklicher und zugleich glücklicher Zufälle verschlägt sie jedoch statt in die Südsee an den Walchensee in Bayern, wo sie innerhalb kürzester Zeit die Chance bekommt, ihr eigenes Café am See zu eröffnen. Zu spannend, dass ihr Nachbar dort der hübsche Italiener Fabio ist, der ihr Herz sofort höherschlagen lässt. Seine geheimnisvolle Art macht sie neugierig, doch ist er nicht genau das, was sie gerade am allerwenigsten benötigt? Was braucht ein verletztes Herz, wenn es das nicht einmal selbst so genau weiß?

Café Seelenzauber am See (Band 2)


Sarah und Quirin sind Freunde Plus. Doch macht diese Konstellation Sarah wirklich glücklich? Zumindest Quirin scheint zufrieden mit diesem Arrangement, bis Sarah ihren Job verliert, ein Telefonat belauscht und ihr Leben neu aufstellt. Nun droht auch seine heile Welt zusammenzufallen. 

Ein neuer Job, neue Pläne, neues Selbstbewusstsein und eine extra Portion Frauenpower – Sarahs Follower auf Instagram feiern sie dafür, auch wenn ihr das zunehmend unwichtiger wird. Wie aber wird Quirin diesen Wandel auffassen? Werden er und Sarah einen Weg finden, ihr Arrangement in eine echte Beziehung zu führen, oder rufen diese Ereignisse nun auch nach dem Ende dieser „Situationship“?

Kinder / Jugendbuch:

Ben in Trouble - Comic-Roman


„Du hast nichts Schlimmes getan. Du hast dir nur geholt, was dir eh zusteht!“, beruhigte sich Ben.

Als Ben wegen eines unsinnigen Verhaltens auf die schiefe Bahn kommt und ins Visier der Polizei gerät, gilt es, seine Unschuld zu beweisen. Alles droht, aufzufliegen, doch ist auch alles, wie es scheint?


Ein spannender Jugendroman, der dir veranschaulicht, wie wichtig die richtigen Freunde, Gemeinschaft und Zusammenhalt sind. 

„Ben in Trouble“ beginnt mit der Personenvorstellung der Mitwirkenden und ist in Form eines Comic-Romans gestaltet. Den Abschluss bilden Fragen zum Buch (mit Lösung).

Auszüge meiner Medienpräsenz

Es gibt noch weitere Artikel und auch ein paar Podcastfolgen in denen ich tiefere persönliche Eindrücke teile. Sprich mich gerne darauf an, wenn dich das Thema weitergehend interessiert.

 

Newsletter und Geschenk

Ich habe ein Geschenk für dich:

Melde dich zu meinem Newsletter an und erhalte eine gefühlvolle Kurzgeschichte.

Lasse bitte nicht zu, dass äußere Umstände dich zurückhalten, falsche Glaubenssätze oder das Gefühl der Angst. Ich bin mir selbst so unglaublich dankbar, dass ich mich getraut habe auf meine eigene Reise zu gehen und diese mich zurück zu mir gebracht hat. Die Reise ist und war definitiv nicht immer einfach, aber sie steckt voller Leben. So viele Momente der Leere, der Traurigkeit, des Kampfes mit mir und gegen mich selbst, konnte ich hinter mir lassen und lösen sich nun in Dankbarkeit, Leichtigkeit und im SEIN, auf!